Retrouvez ici quelques références de lectures qui m'inspirent. Parcourez-les ou partagez la vôtre.
Des lectures qui font réfléchir
bibliographie
Les réflexions que nous plaçons dans notre tête sont au coeur de notre expérience de vie.
C'est effectivement avec un intérêt sans borne que j'ai découvert, expérimenté et intégré les principes fondamentaux des approches dites "cognitives et comportementales".
Concrètement ? ce sont vos pensées qui créent votre réalité dans le sens où la situation qui est la vôtre est analysée par votre prisme intérieur de pensées. Des pensées qui vont générer un certain climat émotionnel vous conduisant à faire ou ne pas faire un certain nombre d'actions aboutissant à un certain résultat dans votre vie. Si la situation ne peut être changée, vous avez en revanche toujours la possibilité de modifier et choisir ce que vous pouvez en penser. Et de là, vous serez en mesure d'accéder au plein potentiel de vos ressources pour vous permettre de traverser ladite situation.
Et j'en arrive au point de cette section : les contenus, les expériences, les relations au contact desquels vous choisissez d'évoluer influencent votre mécanique de pensées. Dans cette approche, nos lectures ont une place essentielle.
Vous me direz peut-être : "c'est bien gentil tout ça, et pourquoi pas, mais concrètement je n'ai pas (plus) le temps de lire". Ce à quoi je vous répondrai "C'est pas faux" car je me suis fait la même réflexion. Alors, même si rien ne remplace l'expérience du livre, il reste une alternative qui peut permettre de ne pas tout laisser de côté : pensez aux audio livres.
La puissance de nos
pensées
Ce livre et un trésor de réflexions à inviter dans notre quotidien pour modifier notre rapport à ce qui est. Tal Ben-Shahar nous y livre une analyse tellement juste des travers du perfectionnisme pour ouvrir la voie vers l'optimalisme. Plus d'une fois, je me suis arrêtée pour intégrer ses propos...
Pour ne rien enlever à ce must, une préface écrite de la plume sage de Christophe André.
le chemin vers l'optimalisme
L'apprentissage de l'imperfection
Une référence en la matière sur le thème de la "communication non-violente" (à laquelle on pourra préférer celui de communication assertive).
Marshall Rosenberg nous y invite au travers de ces propres expériences en la matière et nous propose d'y appliquer le protocole "OSBD". C'est à dire ? un processus en 4 étapes qui, avec un peu de discipline, il faut le reconnaitre, peut complètement changer la tonalité de vos relations.
l'art de bien communiquer
Les mots sont des fenêtres
(ou bien ce sont des murs)
Elles sont pirates, scientifiques, espionnes, sportives, chanteuses, guerrières, reines, romancières... 100 femmes aux vies extraordinaires qui brisent les stéréotypes et encouragent nos filles à suivre leurs rêves. Des destins qui inspirent, filles et garçons, petit(e)s et grand(e)s.
Existe en 3 tomes (mais il y'aurait sans doute de quoi en proposer encore bien d'autres, vous serez dans les prochains ?)
Mieux que les livres de contes de fees
Histoires du soir pour filles rebelles
Le petit frère de la précédente référence, histoire de ne rien de laisser de côté car les femmes de demain le seront aussi avec l'engagement des hommes qu'elle côtoieront, prêts à faire bouger les lignes.
Collection de 100 portraits d'hommes, célèbres ou non, d'aujourd'hui et d'hier, qui ont décidé de changer le monde en faisant preuve de compassion, de générosité et de confiance en soi.
des super-héros (extra)ordinaires
Histoires pour garçons qui veulent changer le monde
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